2021小寒大寒具体时间 气温变冷注意养生

　　2104骨气人人正在小学的时分都有背过，都明白大寒和小寒长短常严寒的时分，这个时分要很注意保暖，十分合适摄生。2021年大寒小寒很快就要到来了，能够吃一些温热的汤食来减缓气温变冷。

　　2021年小寒阳用时间：2022年1月5日 17:13:54；农历光阴：尾月(小) 初3 礼拜3；入手下手：2022年1月5日 17:13；停止：2022年1月20日 10:38。

　　2021年大寒阳用时间：2022年1月20日 10:38:56；农历光阴：尾月(小) 108 礼拜4；入手下手：2022年1月20日 10:38；停止：2022年2月4日 04:50。

　　小大冷气温变动

　　小寒是第2103个骨气，正在1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。关于中国而言，小寒标记着入手下手进入一年中最严寒的日子。大寒是2104骨气之一，每一年1月20日先后，太阳抵达黄经300°时为大寒。大寒便是天色严寒到了顶点的意义。大寒先后是一年中最冷的季候。大寒正值39刚过，49之初。

　　小大寒摄生办法

　　西医以为寒为阴气，最严寒的骨气也是阴气最盛的时代，从饮食摄生的角度讲，要出格注重正在一样平常饮食中多食用一些温热食品以补益身材，进攻严寒天气对人体的侵袭。冬3月是发火埋伏、万物蛰藏的季候，此时人体的阴阳消长代谢也处于相称急速的时分，以是此时应当早睡晚起，不要容易扰动阳气，凡事不要过分劳累，要使神态深藏于内，制止暴躁发怒。大寒是冬天6骨气之一，此时天色严寒已极，故名大寒。大寒的摄生，要着眼于“藏”。意义是姜羊肉汤补血驱寒说，人们正在此时代要把持本人的精力举动，坚持精力宁静，把神藏于内不要表露于外。

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