三伏天是几月份 小暑和立秋之间七月中旬开始

　　每年正在进入7月以后，各区域曾经是完整进入冬季了。燥热的炎天，人们办事的主动性都有所下落。“入伏”恰是冬季中最燥热的时分，即进入3伏天。3伏天色候闷高潮湿，但同时也是去除体内冷气的最好机会。因而固然天气燥热，但也不成贪凉。

　　整年中最热的阶段

　　3伏天往往夹正在小暑骨气和立秋骨气之间，是整年中温度最高，又热又潮的光阴。所谓的“伏天儿”，便是指夏历“3伏天”，即一年之中最热的一段光阴。可是3伏天之以是称之为“伏”，是由于也有很多严寒要素正在内。3伏是华夏区域正在一年中最热的3、410天，3伏是按夏历盘算的，大概处正在阳历的7月中下旬至8月上旬。

　　中伏最热

　　正在3伏天中，要数中伏是最热的时分了。这重要是由于入伏以后，地表湿度变大，天天空中吸取的热量较多，分发进去的热量较少，地表层的热量积累，以是一天比一天热。进入中伏，空中堆集的热量到达最高值，天色就最热。

　　3伏天食品举荐

　　苦瓜：苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功能，别的，苦瓜还富含维生素C，能够普及人体免疫力，另有美容养颜护肤的动机。

　　黄瓜：黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，4肢浮肿、热痢便血的感化。除此以外，黄瓜另有减肥疗效，冬季蔬菜，黄瓜是不成或缺的。

　　番茄：番茄是冬季餐桌上常常呈现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。别的，番茄另有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功能。炎天食用番茄，还能够防暑。