小寒节气的风俗有哪些 画图数九避寒养生

　　小寒骨气是中国2104骨气中的第2103个骨气，这一天会对比严寒，可是也不到最严寒的时分，平易近间太小寒的体例有不少种，分歧区域的习俗纷歧样，好比正在黄河四周的田舍中，人人是喜好绘图9的。

　　正在小寒骨气的时分，黄河道域四周的乡村中，人人都很喜好用“99消寒图”来避寒摄生。99消寒图是一幅双钩 描红书法“亭前垂柳保重待春凰”，均为繁体字，9字每字9划共99810一划，从冬至入手下手天天依照笔划按次添补一个笔划，直至冬季乐成从前。

　　吃糯米饭驱寒

　　有句广东平易近谚是如许说的“小寒大寒无风自寒”，以是正在广东区域，太小寒、大寒骨气的时分早上吃糯米饭驱寒。平易近间传统以为糯米比大米含糖量高，食用后满身感到和暖，利于驱寒。西医实践以为糯米有补中益气之功能，正在严寒的季候吃糯米饭最合适。

　　体育熬炼保暖

　　有句平易近谚是如许说的“小寒大寒，冷成冰团”。南京人正在小寒骨气里有一套地区特征的体育熬炼体例，如跳绳、踢毽子、滚铁环，挤油渣渣(靠着墙壁互相挤)、斗鸡(盘起一脚，一脚自力，互相对斗)等。假如碰到下雪，则更是喝彩高兴，打雪仗、堆雪人，很快就会满身和暖，血脉畅达。

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